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题名/责任者:

学会呼吸/(爱尔兰)帕特里克·麦基翁(Patrick McKeown)著 李相哲，胡萍译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5057-4789-0/CNY48.00

载体形态项:

343页:图;21cm

并列正题名:

Oxygen advantage:simple, scientifically proven breathing techniques to help you become healthier, slimmer, faster, and fitter

其它题名:

重新掌握天生本能

个人责任者:

(爱尔兰) 麦基翁 (McKeown, Patrick) 著

个人次要责任者:

李相哲 译

个人次要责任者:

胡萍 译

学科主题:

保健-呼吸方法

中图法分类号:

R161.1

版本附注:

本书中文简体版权归属于银杏树下（北京）图书有限责任公司

相关题名附注:

版权页英文原题名: The oxygen advantage: simple, scientifically proven breathing techniques to help you become healthier, slimmer, faster, and fitter ; 版权页副题名: 重新掌握天生本能

提要文摘附注:

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖等问题更是困扰重重。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效帮助了有相同困扰的世界各国普通人及运动员缓解哮喘、鼻塞等呼吸问题，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重困扰，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说详实，个案丰富，还设置了自测部分和针对性的训练方案，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

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