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题名/责任者:

不累:超简单的精力管理课/伊沙贝著

出版发行项:

北京:中国原子能出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5221-3070-5/CNY59.80

载体形态项:

282页:图;21cm

并列正题名:

Not tired

其它题名:

超简单的精力管理课

个人责任者:

伊沙贝 著

学科主题:

自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1

一般附注:

中科书院

相关题名附注:

封底英文题名：Not tired

提要文摘附注:

本书提出了超简单精力管理法，以8节课的形式，给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法，帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。

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