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题名/责任者:

鼻科专家教你深度睡眠/(日) 黄川田彻著 彭成译

出版发行项:

北京:中国妇女出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5127-2210-1/CNY49.80

载体形态项:

15, 189页:图;22cm

个人责任者:

黄川田彻 著

个人次要责任者:

彭成 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

黄川田彻, 日本东京大学医学博士, 东京鼻科诊所主席, 日本鼻科专家医生。

书目附注:

有书目 (第186-189页)

提要文摘附注:

本书内容讲述: 深度睡眠是睡眠的一个部分, 也被称作是“黄金睡眠”, 只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累, 促进人体的新陈代谢, 对身体是非常有好处的。打呼噜, 半夜醒来, 入睡、起床困难, 白天很困, 睡觉也不能消除疲劳……原因可能是鼻塞。这是一本对大人和孩子都有用的睡眠书, 本书作者是鼻科专家, 他从多年的从医经验出发, 主要讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法。让读者通过改善鼻塞, 提高睡眠质量。

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