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题名/责任者:

好习惯修炼手册/(日) 桦泽紫苑著 冯莹莹译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5046-9579-6/CNY59.00

载体形态项:

279页:图;21cm

个人责任者:

桦泽紫苑 著

个人次要责任者:

冯莹莹 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

桦泽紫苑, 日本著名精神科医生、畅销书作家, 桦泽心理学研究所创始人。

书目附注:

有书目 (第278-279页)

提要文摘附注:

工作、人际关系及自身健康问题……现代人的生活和工作中会遇到各种各样的问题, 而大多数人只能束手无策, 默默苦撑。作者作为一名精神科医生, 撰写本书的目的就是帮助大家解决上述问题。本书从50个切入点阐述如何合理管控“生活习惯”“工作事务”以及“人际关系”, 并针对每项内容整理出3-4条行动要点, 书中图文并茂, 可以让读者在最短时间内搜索到关键信息, 用3分钟掌握行动指南。通过对本书内容的活学活用, 可以充分优化自己的各项日常行为, 将自己从烦恼、压力中解放出来。

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