MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 硬派健身100问:从吃到动/斌卡著
- 出版发行项:
- 长沙:湖南文艺出版社,2022.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5726-0842-1/CNY68.00
- 载体形态项:
- 311页:图;24cm
- 并列正题名:
- Tough workout
- 其它题名:
- 从吃到动
- 个人责任者:
- 斌卡 著
- 学科主题:
- 健身运动-问题解答
- 中图法分类号:
- R161.1-44
- 责任者附注:
- 斌卡, 建设科普作家, 硬派健身创始人。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本健身科普书。减肥是很多人持续关注的问题, 而健康地瘦更是健身的主流。本书深入浅出解答了关于减肥路上的疑问。健康减肥需要正确饮食加上适当运动, 本书共分四个部分, 从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法, 教会读者们如何正确健康地减脂减重。也采用了图文教学的方法, 在文字讲解的同时, 也能跟着图片一起进行教学。同时, 也专门针对减肥, 科学阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”, 和各种运动需要注意的事项。
- 使用对象附注:
- 本书适用于健身爱好者
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