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题名/责任者:

压力管理:轻松愉悦生活之道/主编陈树林

出版发行项:

杭州:浙江大学出版社,2023.11

ISBN及定价:

978-7-308-24299-8/CNY48.00

载体形态项:

245页:图;26cm

并列正题名:

Stress management:the way to an easy and enjoyable life

其它题名:

轻松愉悦生活之道

个人责任者:

陈树林 主编

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书共九章, 内容包括: 压力从哪里来、压力的应对与管理、正念觉察训练、问题解决训练、睡眠教育、品味能力训练、优势训练、意义训练、形成自己的压力管理模式。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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