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- 题名/责任者:
- 告别过度投入:完美主义者的ACT自救指南/(美)帕特丽夏·E.苏里塔·奥纳(PatriciaE.ZuritaOna)著 祝卓宏，王红旭译
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2024.09
- ISBN及定价:
- 978-7-122-45838-4/CNY68.00
- 载体形态项:
- 248页;21cm
- 其它题名:
- 完美主义者的ACT自救指南
- 个人责任者:
- (美) 奥纳 (Ona, Patricia E. Zurita) 著
- 个人次要责任者:
- 祝卓宏 译
- 个人次要责任者:
- 王红旭 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.055
- 责任者附注:
- 帕特丽夏·E.苏里塔·奥纳(PatriciaE.ZuritaOna)，美国加利福尼亚州注册临床心理学家，东湾行为治疗中心(EastBayBehaviorTherapyCenter)的创。
- 提要文摘附注:
- 为了一件事付出所有精力，却忽略了身体健康和家人朋友？为了细节而辗转反侧、焦虑内耗？感到内心有声音在不断批评自己，撕扯又痛苦？想要变得不那么“完美”，却放不下心中的执着？通过本书可以学习接纳承诺疗法的技巧，驾驭完美主义的力量。提高效率，避免反刍、焦虑和恐惧。关怀完美主义的自己，停止自我批评的声音。你可以做一个完美主义的自己，同时拥有生活和工作的平衡！
- 使用对象附注:
- 大众读者
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