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题名/责任者:

精力管理手册:为意志力充电/张萌著

出版发行项:

北京:中信出版集团,2019.4

ISBN及定价:

978-7-5217-0272-9/CNY59.00

载体形态项:

xiv, 332页:图 (部分彩图);21cm

其它题名:

为意志力充电

个人责任者:

张萌 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

张萌, 时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力 (LEAD) ”创始人、“年度影响力作家”。

提要文摘附注:

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天? 人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业, 无论在职场还是在家庭中, 都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中, 精力管理是时间管理的前提, 是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间, 扮演好多种角色; 效率管理让你迅速进入高效状态; 精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率, 进入心流时刻与忘我体验中。星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力, 而是自我修炼的结果。按照科学的方法, 练习得越多, 管理精力的能力就越强。

使用对象附注:

大众读者

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