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题名/责任者:

告别焦虑/Angela著

出版发行项:

北京:中国铁道出版社有限公司,2019

ISBN及定价:

978-7-113-25127-7/CNY49.00

载体形态项:

221页;24cm

个人责任者:

Angela 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书主要分“职场焦虑”“生活焦虑”“情感焦虑”“全方位锻造”“人物采访”五个章节，通过真实故事分析，对各行各业领域有代表性的人物采访，引导受访者围绕焦虑，以及自己是如何应对焦虑和压力的角度，现身说法，提供不同的思路和方法，帮助读者从多元和发散的维度，找到身份认同和代入感。另外，避免生硬干涩的理论知识，尝试用娓娓道来的形式，从心理、社交、生活方式、工作领域等各个方面，为读者提供切实可用的方法指引，能够温和有效地解决读者面临的实际问题。

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