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题名/责任者:

情绪管理心理学/宇锋著

出版发行项:

北京:时事出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5195-0371-0/CNY42.00

载体形态项:

242页;23cm

个人责任者:

宇锋 著

学科主题:

情绪-自我控制-研究

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书从“意识: 觉察情绪的本质”“训练: 掌握情绪的技巧”“升华: 培养稳定的心态”三个方面, 带读者走进熟悉又陌生的情绪世界, 帮助其了解情绪从何而来, 如何觉察当下的情绪, 如何有效管理并转化负面情绪, 从而拥有积极健康的稳定心态。

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