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题名/责任者:

自控力:管好自己就成功/尚波编著

出版发行项:

成都:四川人民出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-220-10860-0/CNY42.80

载体形态项:

10,430页:彩图;18cm

并列正题名:

Self-control:govern yourself to succeed

其它题名:

管好自己就成功

个人责任者:

尚波 编著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

美绘插画版

相关题名附注:

封面英文题名：Self-control: govern yourself to succeed

提要文摘附注:

本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。

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