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题名/责任者:

自控力/周宇著

出版发行项:

成都:四川文艺出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5411-5754-7/CNY39.80

载体形态项:

211页;21cm

并列正题名:

Ability of self-control

个人责任者:

周宇 著

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。

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