MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 5分钟疗愈手册/(英)莎拉·克鲁斯比著 周悟拿，陈梦婷译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江人民出版社,2024.06
- ISBN及定价:
- 978-7-213-11375-8/CNY58.00
- 载体形态项:
- 272页;21cm
- 丛编项:
- 心悦读丛书
- 个人责任者:
- (英) 克鲁斯比 莎拉 著
- 个人次要责任者:
- 周悟拿 译
- 个人次要责任者:
- 陈梦婷 译
- 学科主题:
- 抑郁-心理调节-手册
- 中图法分类号:
- B842.6-62
- 提要文摘附注:
- 本书是一本指导读者面对生活中的各种困扰，学习心理上具体的应对方法，重获身心健康的心理自助图书。在本书中，心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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