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题名/责任者:

从拖延到自律:超级自控力训练计划/舒娅著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5180-6472-4/CNY42.80

载体形态项:

198页;21cm

其它题名:

超级自控力训练计划

个人责任者:

舒娅 著

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C936-49

提要文摘附注:

本书从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为读者提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案，帮助读者养成自律习惯，终结拖延。

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