MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 压力管理指南/(美) 阿米特·索德著 高文斌主译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2021.6
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-1475-7/CNY69.00
- 载体形态项:
- xix, 325页:图;21cm
- 其它题名:
- 如何在生活中找到快乐、平静和满足
- 丛编项:
- Mayo Clinic科普译丛
- 个人责任者:
- 索德 (Sood, Amit) 著
- 个人次要责任者:
- 高文斌 主译
- 学科主题:
- 焦虑-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.7
- 相关题名附注:
- 其他题名信息取自封面
- 责任者附注:
- 阿米特·索德, 医学博士, 理学硕士, Mayo Clinic医学院的医学教授。高文斌, 医学学士, 心理学博士, 中国科协心理学首席科学传播专家。
- 提要文摘附注:
- 随着工作和生活的压力增加, 焦虑症的发病率逐年增高。本书结合了神经科学、精神科学、脑科学和心理学的研究, 揭示了大脑活动中产生的不安和短视是如何引发压力和焦虑的。本书以梅奥诊所提出的压力管理方案为基础撰写而成, 这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。通过借鉴大脑研究领域的突破性成果, 索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式, 以及他们的不平衡是如何产生不必要的压力。通过培养深度和持续的注意力从而缓解压力。
- 使用对象附注:
- 临床医生和焦虑患者
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