MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 安住当下:365 days of self-care for sensitive people/(美)朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)著 靳婷婷译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2022.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-4134-6/CNY69.00
- 载体形态项:
- 10,406页;21cm
- 中图法分类号:
- B84
- 一般附注:
- 好雨心理
- 提要文摘附注:
- 本书作者通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括：设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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