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题名/责任者:

手把手教你从拖延症到高效能/易俊松著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5158-3403-0/CNY58.00

载体形态项:

201页;24cm

个人责任者:

易俊松 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

易俊松, 行动力星球创始人, 21天战拖训练营发起人。

提要文摘附注:

拖延, 是人们一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有这样那样的拖延习惯, 不严重的是小毛病, 严重的就是“拖延症”。然而, 不管是否严重, 拖延对于生活和工作都会造成负面影响。本书第一部分介绍了拖延症的成因, 第二部分揭示了拖延症的危害, 第三部分重点介绍了战胜拖延症行之有效的方法。本书通俗易懂地运用理论加案例的方式, 为读者详细解释如何从心理和行为上克服拖延症, 戒除它对我们生活和工作的干扰, 从而改变自己的生活方式, 让自己能够以更好的状态迎接全新的一天、全新的开始。

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