MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 睡眠改善/李少聪著
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5742-0141-5/CNY38.00
- 载体形态项:
- 179页;21cm
- 个人责任者:
- 李少聪 著
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63-49
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书是一本科普图书, 睡个好觉成为越来越人的奢望, 但比失眠本身更可怕的是, 人们对失眠的恐惧。这本书会帮你理解睡眠的工作原理, 以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响; 了解为什么安眠药经常被误解和误服, 以及如何才能在不服药的情况下睡得更好。最终帮助读者改善自己的睡眠质量, 并根据自己的生活方式制定合适的睡眠解决方案。
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