广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

哈佛医生高效休息法/(日)猪俣武范著 张思琪译

出版发行项:

北京:北京时代华文书局,2025

ISBN及定价:

978-7-5699-5655-9/CNY45.00

载体形态项:

197页:图;21cm

个人责任者:

(日) 猪俣武范 (1981-) 著

个人次要责任者:

张思琪 译

学科主题:

疲劳(生理)-消除-基本知识

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法，主要内容包括：高效的睡眠方法、高效的运动方式和不易疲劳的姿势、高效的眼部保健、高效的饮食方式、高效的脑科学和心理管理、信息技术改变了我们的休息法。

豆瓣简介：