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题名/责任者:

拥抱情绪:我为什么不开心/桓佳笈著 赵逸, 马建强绘

出版发行项:

上海:上海交通大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-313-26656-9/CNY68.00

载体形态项:

272页, [1] 页图版:图;21cm

其它题名:

我为什么不开心

个人责任者:

桓佳笈 著

个人次要责任者:

赵逸 绘

个人次要责任者:

马建强 绘

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

桓佳笈, 上海医药职工大学客座教授, 香港大学商业学院组织与人力资源研究生心理疏导师, 著有《玩转DISC》一书。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书内容主要围绕情绪管理展开, 内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力, 以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。主要分为五章, 第一章讲述我们的情绪从哪里来, 第二章分析童年经历与原生家庭对性格形成及情绪管理的影响, 第三章围绕如何进行情绪疏导与压力管理展开, 第四章从般若智慧引到拥抱情绪的方法, 第五章在前四章基础上关注生活与工作中能让自己快乐起来的小事, 鼓励读者从平淡中发现快乐。

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