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题名/责任者:

停止自我破坏:摆脱内耗, 6步打造高效行动力/(美) 朱迪·霍著 叶子涵译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.6

ISBN及定价:

978-7-111-72766-8/CNY59.00

载体形态项:

xi, 276页:图;21cm

统一题名:

Stop self-sabotage : six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way

其它题名:

摆脱内耗, 6步打造高效行动力

个人责任者:

霍 (Ho, Judy) 著

个人次要责任者:

叶子涵 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

出版发行附注:

本书中文简体字版由Wendy Sherman Associates, Inc.通过Andrew Nurnberg Associates International Ltd.授权机械工业出版社在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

朱迪·霍 (Judy Ho), 博士, 美国职业心理学委员会成员, 佩珀代因大学 (Pepperdine University) 心理学终身副教授, 临床和法医学神经心理学家。

提要文摘附注:

本书主要内容: 自我破坏表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法: “我永远做不到……”所以你放弃了, 而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反, 例如, 你知道健康生活方式的重要性, 却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我破坏的例子。我们都做过一些破坏我们最大利益和意图的事情。在本书中, 作者以全新的视角审视了自我破坏, 帮助我们回答了两个至关重要的问题: 我们为什么要这样做? 我们如何停止这样做? 作者会教你如何识别触发因素, 改变你的想法和行为, 阻止自我破坏的恶性循环, 使你的生活乐观积极起来。

使用对象附注:

本书适用于心理学相关专业人员

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