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题名/责任者:

减压七处方:七天得到更多轻松、幸福与治愈/(美) 艾丽莎·伊帕尔著 刘勇军译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2024.2

ISBN及定价:

978-7-5217-6181-8/CNY56.00

载体形态项:

xix, 284页;19cm

统一题名:

Stress prescription : seven days to more joy and ease

其它题名:

七天得到更多轻松、幸福与治愈

丛编项:

“7天生活处方”系列

个人责任者:

伊帕尔 (Epel, Elissa) 著

个人次要责任者:

刘勇军 译

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

艾丽莎·伊帕尔, 国际知名心理学家、加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系教授兼副主任, 美国国家医学院院士。刘勇军, 翻译家, 英语语言文学专业, 湖南邵东人, 闲暇时读书、译书、写作。

提要文摘附注:

本书内容包括: “压力=对不确定性的恐惧”“快乐的人都会做‘减法’”“你担忧的事, 大多不会发生”“压力越‘大’, 越‘兴奋’”“让自然发挥作用”“放松≠恢复”“完美开始, 完满结束”等。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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