MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复/(美)艾瑞克·帕瑟著 刘勇军译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-6224-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- 20,225页;19cm
- 并列正题名:
- Sleep prescription:seven days to unlocking your best rest
- 其它题名:
- 七天得到更好的放松、休息与修复
- 个人责任者:
- (美) 帕瑟 (Prather, Aric A.) 著
- 个人次要责任者:
- 刘勇军 (英语) 译
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63
- 一般附注:
- “7天生活处方”系列
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 提要文摘附注:
- 本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。
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