MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 胡思乱想消除指南/(澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 陈玄石译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2023.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5518-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 402页;23cm
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 后浪
- 提要文摘附注:
- 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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