MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学/(美)戴安·马赛多著 李泽晖译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2023.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7434-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 178页;21cm
- 并列正题名:
- SLEEP FIX:Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work, and More
- 其它题名:
- 解决疲劳困扰的新科学
- 个人责任者:
- (美) 马赛多 戴安 著
- 个人次要责任者:
- 李泽晖 译
- 学科主题:
- 睡眠障碍-诊疗
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 一本实操性和实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马塞多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分，先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型，再讲到各种不同的治疗方案和事例以及药物对我们人体所带来的一系列副作用。同时也说到了新推行的物理疗法的好处，给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。并且还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观点的误区。本书语言幽默轻松，观点新颖，具有科普性和市场性，不仅提高我们对睡眠重要性的认知，还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
- 使用对象附注:
- 睡眠障碍研究人员
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