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题名/责任者:

工作狂是怎样休息的/(德) 莉娜·维特本, 凯特琳·伍尔夫, 西娜·莫西尼克著 吴莜译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2020.10

ISBN及定价:

978-7-5057-4995-5/CNY42.00

载体形态项:

154页:彩图;21cm

并列正题名:

Pausenkicker Das Ultimative Job-Workout für k?rper Kopf und Stimme

个人责任者:

维特本 (Wittneben, Lena) 著

个人责任者:

伍尔夫 (Wulff, Katrin) 著

个人责任者:

莫西尼克 (Morcinek, Sina) 著

个人次要责任者:

吴莜 译

学科主题:

工作方法-通俗读物

中图法分类号:

B026-49

出版发行附注:

本书中文简体版版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

莉娜·维特本, 是一名记忆训练师。凯特琳·伍尔夫, 是一名歌手兼声乐教练。西娜·莫西尼克, 是一名健身指导和瑜伽教练, 也是该团队的身体专家。吴莜, 现就读于苏黎世联邦理工学院计算机工程专业 (CSE)。

提要文摘附注:

本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练, 让大家得以在日理万机、压力繁重之时, 仍保有清醒的头脑与灵动的身体, 生机勃勃地度过每一天。书中包含10个典型的工作日场景, 从清晨卧室起床开始, 再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松, 最后到下班回家, 每个场景都有对应的大脑思维 (集中注意力、记忆练习等)、身体活动 (瑜伽、拉伸等) 和声音控制 (声调控制、会议发言等) 方面的训练, 使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气, 就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常, 即使今天是周一, 也不再令人气馁。

使用对象附注:

大众读者

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