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题名/责任者:

情商大师:如何快速成为一个淡定的人.息怒篇/(美)伯纳德·金著 翁婉仪译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5596-1231-1/CNY45.00

载体形态项:

241页;21cm

并列正题名:

Overcoming destructiveanger strategies that work

其它题名:

如何快速成为一个淡定的人

个人责任者:

(美) 金 (Golden, Bernard) 著

个人次要责任者:

翁婉仪 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

简心理

提要文摘附注:

本书作者心理学家伯纳德·金曾是愤怒失控症的受害者，他潜心研究人类的愤怒情绪，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等，发展出一套高情商自助练习法。这套方法共分“识别愤怒”“日志洞察”“转化愤怒”“保持智商在线”“成为淡定的人”5个步骤，将破坏性愤怒及时转化为健康的愤怒，帮助读者轻松驾驭愤怒情绪，成为一个内心淡定的人，再也不会因脾气失控而让工作和生活一团糟。

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