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题名/责任者:

掌控情绪:别让坏脾气毁了你一生/胡明瑜著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.11

ISBN及定价:

978-7-115-57117-5/CNY59.90

载体形态项:

257页:图;21cm

其它题名:

别让坏脾气毁了你一生

个人责任者:

胡明瑜 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

胡明瑜, 女性幸福力导师, 人本主义家庭治疗师, 本尚书院主理人、院长。

提要文摘附注:

本书是作者多年情绪管理经验的总结, 全书共7章, 第1章到第3章的内容带领读者从正确认知情绪开始, 到如何处理和应对情绪, 以及怎样转化负面情绪, 第4章到第7章的内容分别针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中的常见问题进行分析, 不仅给出了导致出现各种情绪问题的原因, 同时也给出了切实可行的情绪处理方法, 如“正确处理情绪的7种方法”“稳定情绪的8种技法”“让心理按钮失灵的7大步”“提升自我价值的9大妙招”等, 清晰而实用。

使用对象附注:

大众读者

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