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题名/责任者:

压力管理策略:健康和幸福之道/(美) Brian Luke Seaward著 许燕等译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5184-2882-3/CNY98.00

载体形态项:

XVIII, 454页, [6] 页图版:图;29cm

统一题名:

Managing stress : principles and strategies for health and well-Beijing

其它题名:

健康和幸福之道

丛编项:

万千心理

个人责任者:

西沃德 (Seaward, Brian Luke) 著

个人次要责任者:

许燕 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

据原书第9版译出

责任者附注:

布赖恩·卢克·西沃德, 国际知名的压力管理和企业健康促进领域专家。许燕, 北京师范大学心理学部教授, 博士生导师 ; 中国社会心理学会前任会长。

书目附注:

有书目 (第453-454页)

提要文摘附注:

本书深刻揭示了压力的本质内涵, 提出16种压力应对策略和12种放松技巧, 可以帮助读者更有效地管理自己的压力, 减轻和消除压力症状, 从而帮助人们更好地适应紧张的现代生活。

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