MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 给久坐者的12堂体态纠正课/(加)荣·范(Vinh Pham)著 乔淼译
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2023.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2525-6/CNY109.90
- 载体形态项:
- 248页:图，照片;23cm
- 个人责任者:
- (加) 范 (Pham, Vinh) 著
- 个人次要责任者:
- 乔淼 译
- 学科主题:
- 身体形态-矫正
- 中图法分类号:
- G804.4
- 一般附注:
- 湛庐
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 相关题名附注:
- 版权页英文题名：Sit up straight: future-proof your body against chronic pain with 12 simple movements
- 提要文摘附注:
- 本书是专门为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。帮你远离摆脱背痛、腰痛、颈椎疼，始终保持健康状态。
- 使用对象附注:
- 本书适用于广大久坐人群
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