MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:14
- 题名/责任者:
- 赢回专注力:how to focus and be more productive/(加) 爱德华·哈洛韦尔著 徐卓译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江人民出版社,2020.5
- ISBN及定价:
- 978-7-213-09716-4/CNY69.90
- 载体形态项:
- 240页:图;23cm
- 个人责任者:
- 哈洛韦尔 (Hallowell, Edward M.) 著
- 个人次要责任者:
- 徐卓 译
- 学科主题:
- 注意-能力培养-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.3-49
- 责任者附注:
- 爱德华·哈洛韦尔, 注意力缺失领域知名专家, 毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院。
- 提要文摘附注:
- 你在工作中是否有如下烦恼: 多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事, 这种情况不仅让你的工作表现不好, 还时常让你感觉不幸福。在本书中, 爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因: 每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例, 呈现了工作中常见的6种分心类型: 网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低, 作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。其次, 哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法, 缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态, 从而克服各种分心。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
B842.3-49/8 | 00561309 | 密集书库 (图书定位请点击这里) | 可借 | 密集书库 | |
B842.3-49/8 | 00561308 | 书库 (图书定位请点击这里) | 可借 | 书库 | |
B842.3-49/8 | A00074825 | 书库 (图书定位请点击这里) | 借出-应还日期: | 书库 | |
B842.3-49/8 | A00286589 | 书库 (图书定位请点击这里) | 借出-应还日期: | 书库 |
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