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题名/责任者:

自我疗愈完全指南:远离负面情绪成为更好的你/(美) 基姬·埃利著 陈晓军, 曹阳译

出版发行项:

沈阳:辽宁科学技术出版社,2023.01

ISBN及定价:

978-7-5591-2405-0 精装/CNY118.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

统一题名:

Complete guide to self-care : best practices for a healthier and happier you

其它题名:

远离负面情绪成为更好的你

个人责任者:

埃利 (Ely, Kiki) 著

个人次要责任者:

陈晓军 译

个人次要责任者:

曹阳 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书通过鼓舞人心的提示、想法、轻松的胜利和实用的建议, 帮助你明确自己的需求, 以便你可以在忙碌的生活中放松心灵、找到平静并为自己加油。你将了解为什么心态是关键, 如何滋养自己而不是惩罚自己, 如何锻炼身体、改善睡眠, 以及放慢节奏的重要性。人生是你自己的, 那么为什么不做自己最好的朋友, 有什么理由不关爱自己呢?

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