MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法/(美)卡洛琳·丽芙著 李朝渊译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2022.03
- ISBN及定价:
- 978-7-111-70193-4/CNY59.00
- 载体形态项:
- 296页;26cm
- 个人责任者:
- (美) 卡洛琳·丽芙 著
- 个人次要责任者:
- 李朝渊 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天，高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷，让你可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的旅程。心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套全新的心理管理方式，将有助于我们应对并解决多种挑战。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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