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题名/责任者:

5分钟高效休息法:the busy person's guide to pausing with purpose/(英)苏西·雷丁著 欧小宅译

出版发行项:

上海:文汇出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5496-4458-2/CNY49.90

载体形态项:

151页:彩图;21cm

并列正题名:

Rest to reset:the busy person's guide to pausing with purpose

个人责任者:

(英) 雷丁 (Reading, Suzy) 著

个人次要责任者:

欧小宅 译

学科主题:

休息-普及读物

中图法分类号:

R163-49

版本附注:

读客文化股份有限公司授权出版

提要文摘附注:

全书分为两个部分，第一部分“重新定义休息”解读了休息的真正含义，帮助人们改变人们对“休息”的刻板印象；第二部分“定制你专属的休息方法”介绍了25个帮助恢复身心平衡的休息工具包，对休息提供具体的方法指导。图文结合的形式，内容轻松，通俗易懂，操作性强。

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