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题名/责任者:

积极压力:用神经科学应对压力/(日) 青砥瑞人著 陆贝旎译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.4

ISBN及定价:

978-7-111-72572-5/CNY69.00

载体形态项:

xiii, 277页:图;21cm

并列正题名:

Happy stress

其它题名:

用神经科学应对压力

个人责任者:

青砥瑞人 著

个人次要责任者:

陆贝旎 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

青砥瑞人, 应用神经科学家, DAncing Einstein公司法人, 他将神经科学的知识广泛运用在空间设计、艺术、健康、体育和文化等领域, 展开一系列跨界活动。著作有《大脑驱动: 提高大脑的运作能力》《四种专注: 让大脑更敏锐的四种方式》。陆贝旎, 中国政法大学光明新闻传播学院博士研究生, 多年从事日语教学、研究和翻译工作。

书目附注:

有书目 (第256-260页)

提要文摘附注:

本书中, 作者根据神经科学、心理学等知识, 以尽可能简单易懂的方式解释了人类为什么会有压力反应, 以及其意义和作用是什么。作者认为, 压力虽然使人痛苦, 但它对我们人类来说是一种重要的养分, 能够保护我们, 使我们更加强大, 帮助我们成长。在我们的体内, 压力为我们发挥着作用。这样的压力我们是无法消除的, 因为压力反应对于生物和人类来说, 正是自然法则的一部分。作者希望我们能够从科学的角度了解压力, 能够对压力更亲近一些, 从而形成“要和压力好好相处”的积极态度。这样做不仅能够减轻压力、让我们感到更轻松, 而且能够帮助我们利用压力更好地成长, 获得幸福。

使用对象附注:

本书适用于职场人士、心理学爱好者

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