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题名/责任者:

非暴力沟通.食物与身体关系篇/(美)希尔薇亚·哈茨威兹著 颜雅琴译

出版发行项:

北京:华夏出版社有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5080-9837-1/CNY45.00

载体形态项:

11,160页;19cm

并列正题名:

Eat by choice, not by habit : practical skills for creating a healthy relationship with your body and food

其它题名:

食物与身体关系篇

个人责任者:

(美) 哈茨威兹 (Haskvitz, Sylvia E.) 著

个人次要责任者:

颜雅琴 译

学科主题:

饮食-关系-健康

中图法分类号:

C912.11-49

中图法分类号:

R151.4

责任者附注:

希尔薇亚·哈茨威兹:最早经过非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的20位培训师之一,国际非暴力沟通中心认证协调委员会的成员,同时也是一位认证营养师。

提要文摘附注:

这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松...此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式,最终获得身心合一的平和与美好身型。

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