广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

活力体质:及时消除疲劳感/(日)梶本修身著 左俊楠译著

出版发行项:

北京:东方出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5207-3592-6/CNY58.00

载体形态项:

173页;21cm

其它题名:

及时消除疲劳感

个人责任者:

(日) 梶本修身 (1962-) 著

个人次要责任者:

左俊楠 译著

学科主题:

疲劳(生理)-消除-普及读物

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书是一本全方位打造充满活力的体质的图书，重点在于预防疲劳在身体里积累，改善日常生活状态。书中的五个章节介绍了如何通过摄入正确的食物来增强抗疲劳体质；如何放弃错误的休息习惯，用正确的休闲方法让身体彻底恢复元气；如何为工作环境增加不易疲劳的“道具”；如何高效地利用睡眠；以及在情绪和心理上养成不内耗的体质。

豆瓣简介：