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题名/责任者:

心理潜能:人人都能学会压力管理/刘海骅等编著

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2023.5

ISBN及定价:

978-7-5596-6814-1/CNY69.80

载体形态项:

350页:图;23cm

其它题名:

人人都能学会压力管理

个人责任者:

刘海骅 编著

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

刘海骅, 副教授, 北京大学学生资助中心主任、学生心理健康教育与咨询中心原主任, 北京大学人格与社会心理学博士, 在学校开设有“压力管理”“朋辈心理辅导”“大学生心理素质拓展”等课程。中国心理学会注册心理师、督导师, 认知行为治疗流派, 从事心理咨询工作18年; 中国社会工作联合会青少年与学校工作委员会常务副主任, 中国心理卫生协会常务理事, 全球职业生涯规划师, 美国心理学会职业健康研究会会员。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践, 从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发, 让你从根源上认识压力, 了解压力产生的多重机制, 轻松笑对人生。我们最终的目的不是消除压力, 而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发, 辅以大量自测量表和模型, 用教科书级的理论和操作指南, 教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法, 学会科学减压, 全方位提升心理潜能。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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