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- 题名/责任者:
- 再也不见，拖延症/(美)帕梅拉·S.威加茨，(美)凯文·L.焦尔科著
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2020.08
- ISBN及定价:
- 978-7-122-37247-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 200页;21cm
- 个人责任者:
- (美) 帕梅拉·S.威加茨 著
- 个人责任者:
- (美) 凯文·L.焦尔科 著
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 提要文摘附注:
- 本书作者帕梅拉·S.威加茨、凯文·L.焦尔科在处理拖延问题来访客户方面深耕多年，作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响，他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你：1.量身定制高效的战拖策略，首先定位自己的拖延程度、类型，判断是否需要改变；其次找出导致拖延的原因和情绪；之后给出对应的计划、方法，并辅以练习；随后巩固成果，避免拖延复发。2.手把手引导你规划合适的战拖行动路线，通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境，并给出具体明确的练习方法。本书译者为北京社会心理研究所副研究员，专业背景深厚，翻译经验丰富，译文准确流利，通俗易懂，语言风格亲切友好。这不仅是一本实用的战拖指南，更能带来温暖的支持与陪伴，助你找回效能感，跳出拖延的陷阱，过上更有力量的生活。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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