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题名/责任者:

认知的重建:从内在强大到外在精进/吴姵莹著

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5596-3444-3/CNY45.00

载体形态项:

204页;21cm

其它题名:

从内在强大到外在精进

个人责任者:

吴姵莹 著

学科主题:

认知心理学

中图法分类号:

B842.1

版本附注:

由远流出版事业股份有限公司授权

责任者附注:

吴姵莹，心理咨询师、爱心理创办人、知名媒体心理专栏作家、电视节目心理专家。

提要文摘附注:

在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。

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