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题名/责任者:

你真的会跑步吗/北京医师跑团著

出版发行项:

北京:现代出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5143-7211-3/CNY68.00

载体形态项:

314页, [2] 页图版:彩图;24cm

个人次要责任者:

朱希山 主编

团体责任者:

北京医师跑团 著

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

责任者附注:

书内题: 朱希山主编

书目附注:

有书目 (第309-314页)

提要文摘附注:

本书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健, 马拉松、越野和铁人三项的选择, 跑步常见损伤及防治等内容。可以说, 这本书是马拉松的教程, 也是北京医师跑团给你、专业的运动建议, 是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。

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