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题名/责任者:

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯/(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)著 曾早垒译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5689-4576-9/CNY69.00

载体形态项:

285页:图;24cm

并列正题名:

Self-coaching:the powerful program to beat anxiety and depression

其它题名:

改变焦虑和抑郁的习惯

个人责任者:

(美) 卢斯亚尼 (Luciani, Joseph J.) 著

个人次要责任者:

曾早垒 (1976-) 译

学科主题:

焦虑-精神疗法

学科主题:

抑郁症-精神疗法

中图法分类号:

R749.7

中图法分类号:

R749.405

提要文摘附注:

本书揭示了一个不可忽视的真相，抑郁和焦虑并不是什么“病”，不过是一种坏习惯罢了，通过作者提供的“自我训练”技巧，可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

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