MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 休息休息:60秒恢复精力的深度休息法/(美) 马修·埃德伦德著 宋广蓉译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2023.10
- ISBN及定价:
- 978-7-121-46278-8/CNY59.00
- 载体形态项:
- 230页;24cm
- 其它题名:
- 60秒恢复精力的深度休息法
- 个人责任者:
- 埃德伦德 (Edlund, Matthew) 著
- 个人次要责任者:
- 宋广蓉 译
- 学科主题:
- 休息-通俗读物
- 中图法分类号:
- R163-49
- 出版发行附注:
- 本书中文简体版专有翻译出版权由HarperCollins Publishers授予电子工业出版社
- 责任者附注:
- 马修·埃德伦德, (Matthew Edlund) 医学博士, 休息、生物钟、睡眠领域的获奖专家。
- 提要文摘附注:
- 本书中, 读者将了解四种关键的休息方式, 涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明, 读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、进行健康代谢并聚集能量。跟着本书提出的一天60秒, 连续30天改进休息力的计划去实施, 读者将可以改善自身总是陷入”疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来, 为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。
- 使用对象附注:
- 本书适合忙碌的通勤人士, 以及对身心健康话题感兴趣的读者阅读
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