广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

心理韧性, 回弹的力量/(澳) 马修·约翰斯通著 陶莎译

出版发行项:

南宁:广西科学技术出版社,2021.6

ISBN及定价:

978-7-5551-1555-7/CNY49.80

载体形态项:

112页:彩图;24cm

并列正题名:

Little book of resilience

丛编项:

黑狗研究院心理绘本系列

个人责任者:

约翰斯通 (Johnstone, Matthew) 著

个人次要责任者:

陶莎 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

马修·约翰斯通, 插画家、设计师、畅销书作家、黑狗研究院创意总监, 擅长通过图画描绘心理主题。曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年, 数次获得行业大奖。

提要文摘附注:

生活充满起伏, 恢复活力对幸福生活至关重要, 无论你正处于抑郁、焦虑, 还是其他低谷状态中, 都有必要培养复原的力量, 即心理韧性。所谓内心强大, 不外如此。这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者--马修·约翰斯通, 曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后, 马修已经学会了在精神、情绪、身体上全面照料自己的方法。继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后, 马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践, 创作了本书。翻开这本书, 你会看到一个曾患抑郁症的人, 如何在他治愈后的生活中, 运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法, 像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感, 不再害怕人生风雨来袭。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：