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题名/责任者:

弹性习惯:掌控当下多变生活的全新习惯法则/(美)斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)著 刘勇军译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5726-0074-6/CNY48.00

载体形态项:

191页:图;24cm

并列正题名:

Elastic habits:how to create smarter habits that adapt to your day

个人责任者:

(美) 盖斯 (Guise, Stephen) 著

个人次要责任者:

刘勇军 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，终助你实现目标和理想。

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