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题名/责任者:

108个小改变带给你108个大变化:发现一个全新的你/(美) 弗朗克·立普曼, 黛妮·克拉洛著 潘亚薇译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2021.8

ISBN及定价:

978-7-5317-4503-7/CNY49.00

载体形态项:

124页:彩图;21cm

统一题名:

New health rules : simple changes to achieve whole-body wellness

其它题名:

发现一个全新的你

个人责任者:

立普曼 (Lippmann, Frank) 著

个人责任者:

克拉洛 (Carroll, Daniel) 著

个人次要责任者:

潘亚薇 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

弗朗克·立普曼, 医学博士, 综合医学和功能医学领域先锋学者。黛妮·克拉洛, 作家, 编辑, 资深瑜伽修行者, 前专业舞者。

提要文摘附注:

这是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书, 涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等。揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识, 并提供108个实用生活技巧, 帮助你优化生活, 摆脱焦虑, 改善睡眠, 提升能量, 疗愈身心。书里的图片相当精彩, 能瞬间燃起你对生活的渴望。从小改变做起, 日积月累, 一步步努力, 你将会逐渐构筑起崭新的生活方式, 重塑全新的自我。

使用对象附注:

大众读者

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