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- 题名/责任者:
- 刻意专注:分心时代如何找回高效的喜悦/(美) 阿米希·P. 杰哈著 刘清山译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.7
- ISBN及定价:
- 978-7-111-72928-0/CNY59.00
- 载体形态项:
- xxiv, 312页:图;21cm
- 其它题名:
- 分心时代如何找回高效的喜悦
- 个人责任者:
- 杰哈 (Jha, Amishi P.) 著
- 个人次要责任者:
- 刘清山 译
- 学科主题:
- 注意-能力培养
- 中图法分类号:
- B842.3
- 出版发行附注:
- 本书中文简体字版由The Marsh Agency LTD和Idea Architects通过BIG APPLE AGENCY授权机械工业出版社仅在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行
- 责任者附注:
- 阿米希·P. 杰哈 (Amishi P. Jha), 迈阿密大学心理学教授, 也是迈阿密大学正念研究和实践计划 (UMindfulness) 的开创者之一。她于加州大学戴维斯分校获得心理学博士学位 (认知神经科学方向), 并在杜克大学脑成像与分析中心接受了博士后培训。阿米希博士是注意力训练领域国际领先的研究者, 其工作成果曾在TED、世界经济论坛亮相, 美国国家公共电台 (NPR)、《纽约时报》《时代周刊》《福布斯》等媒体都曾对她进行过报道。
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用, 如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥, 我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是, 你的大脑是可以改变的, 你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式, 让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。
- 使用对象附注:
- 本书适用于提高能力培养感兴趣的读者
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