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题名/责任者:

自愈:成年人崩溃自救指南/(美) 菲尔·施图茨, 巴里·米歇尔斯著 何珊译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2021.8

ISBN及定价:

978-7-5217-3178-1/CNY59.00

载体形态项:

251页:图;21cm

统一题名:

Tools : 5 tools to help you find courage, creativity, and willpower-and inspire you to live life in forward motion

其它题名:

成年人崩溃自救指南

个人责任者:

施图茨 (Stutz, Phil) 著

个人责任者:

米歇尔斯 (Michels, Barry) 著

个人次要责任者:

何珊 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

菲尔·施图茨, 毕业于纽约城市大学, 并在纽约大学获得医学博士学位。巴里·米歇尔斯, 毕业于哈佛大学, 并于加州大学伯克利分校获得法学博士学位。

提要文摘附注:

焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑、自我否定等, 当这些生活中常见的崩溃情绪席卷而来时, 我们需要的不是心理治疗, 不是他人的理解, 而是找到复原生命力的路径。本书中, 作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式, 打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法, 被业界认为是革新的举动。五大工具分别是: 逆转渴望 (适用场景: 摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景: 抑制愤怒)、内在权威 (适用场景: 表达自我)、感恩之流 (适用场景: 抵抗焦虑)、危机 (适用场景: 坚定意志), 意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家, 书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实, 要积极行动起来, 化解负面情绪, 培养坚强的意志和乐观态度。

使用对象附注:

大众读者

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