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题名/责任者:

心理学与情绪控制/李娟娟著

版本说明:

第5版

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5216-2125-9/CNY39.80

载体形态项:

191页:图;24cm

丛编项:

心理学与生活系列

个人责任者:

李娟娟 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

畅销版

提要文摘附注:

本书介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善、控制情绪。

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