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题名/责任者:

一日之计:精英们的清晨日课/(英)本杰明·斯帕(Benjamin Spall)，(德)迈克尔·赞德(Michael Xander)著 邱墨楠译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5217-0327-6 精装/CNY52.00

载体形态项:

13,316页:图;21cm

并列正题名:

My morning routine:how successful people start every day inspired

其它题名:

精英们的清晨日课

个人责任者:

(英) 斯帕 (Spall, Benjamin) 著

个人责任者:

(德) 赞德 (Xander, Michael) 著

个人次要责任者:

邱墨楠 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

中图法分类号:

B848.4

出版发行附注:

本书限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书中，作者访问了63位当今知名人士——包括三届奥运会金牌得主丽贝卡·索尼、推特联合创始人比兹·斯通以及斯坦利·麦克里斯特尔将军，并为你提供了设定自己的晨间例程的相关建议。书中的部分例程强调的是晨练及斯巴达式的生活方式，其他的例程则更为轻松且随性。这些例程的共同之处在于它们都不会让人感到厌烦。一旦你开启了正确的例程，你便会对起床充满期待。这本综合性的指南将告诉你如何开启对你有用的晨间例程，让你能够养成推动自身进步的习惯。

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